Sleep funkcija
(1 korsinik/a gleda/ju temu) (1) Gost

Sleep funkcija


  • kupus
  • Posjetitelj
13.11.2023 | 15:29
Dame i gospodo,

koristi li itko ovu funkciju na svom satu? Prepoznaje li budenje kojeg nismo svjesni?

Uzeo bih ga iskljucivo za tu funkciju, ako je relativno precizna. Ako je tko bio u centru za spavanje, zna o cem pricam.
13.11.2023 | 17:29
Koristio, izgledalo mi precizno, no često bih zaboravio isključiti monitoring kod buđenja pa bi se neugodno iznenadio u pol dana kad bi mi sat javio da rikava baterija. Zato sam prestao koristiti manualno, pustim da on to sam automatsko, ali onda nije toliko precizan.
13.11.2023 | 18:48
Evo moj primjer za Apple Watch 8.
U aplikaciji "Zdravlje" podešeno za radne dane odlazak na spavanje u 23:15 i buđenje u 5:45.
Uključeno je i automatsko uključivanje fokusa "Spavanje" gdje pozivi nisu dozvoljeni niti od jedne osobe. Niti notifikacije aplikacija. Zatišje je podešeno na 30 minuta (od 22:45) tako da fokus "Spavanje" traje od 22:45 do 5:45.

Budilica je haptic/vibracija. Meni skoro pa najbolji fičr.
Ako se probudiš nešto ranije, i ostaneš budan, sat te pita da li želiš isključiti fokus mod "Spavanje". Ako isključiš, pita da li želiš isključiti i budilicu.

Ako se probudiš tokom noći, sat sve bilježi ali te ne maltretira nikakvim pitanjima. U svakom trenu možeš na satu isključiti fokus mod "Spavanje" što zaustavlja i praćenje sna.

Dobra stvar serije 8 je ta da je ekran sata isključen u fokus modu "Spavanje" pa svjetlo (i always-on) ne smeta.

E sad dolazim na ono što te (pretpostavljam) najviše zanima.
Kad legneš u krevet spavati (bilo da kasniš po planu koji si podesio) bilo ranije, sat nekako zna kada početi pratiti i bilježiti spavanje. Pretpostavljam po otkucajima srca i brzini disanja.
Ako se "lagano" probudiš tokom noći, dovoljno da registriraš da si budan i ponovo utoneš u san, primijetio sam da to sat neće svaki puta registrirati. Sada, da li mu vjerovati da su njegova registrirana buđenja kojih nisi bio svjestan točna ili pogrešna ne znam kako provjeriti. Srećom pa me to ne opterećuje.

Meni je najvrijednije automatsko prebacivanje u fokus mod "Spavanje" sinkronizirano na svim uređajima (sat, mac, iPhone). Više me ne bude "ah pogrešan broj" pozivi. I imam okvirni pregled kvalitete sna i dužine njegovog trajanja, otkucaje srca i udisaje prilikom spavanja, tjedni i mjesečni pregled, trendove i sl.

U nastavku par grafikona za primjer (s aplikacije "Zdravlje" na iPhonu).
Normalno spavanje:
IMG_6797.jpg


Buđenje tokom sna:
IMG_6798.jpg


Kad se trzne iz sna to što ti je Smayoo obrisao post (šala, ne bi Smayoo nikad):
IMG_6799.jpg


Baterija sata navečer je na oko 50-70% ovisno koliko sam tokom dana bio aktivan.
Satu ujutro stavljam na punjenje ne odmah, već oko 6:15. Tada je u pravilu baterija na oko 30-60% i do 7:00 je na 100% (najkasnije 7:15). Nisam primijetio da sat nešto više troši baterija ako prati spavanje. U pravilu popije 5% tokom noći.

Imaš više za pročitati na Apple Support stranicama.
13.11.2023 | 19:40
Ja si pratim spavanje i sa mobom (Sleep Cycle app koji me sluša sa noćnog ormarića) jer Apple Watch nemam, ali i sa Xiaomi Mi Band 8.
Rezultati maletne isti.
Preko Fitness appa sve prebaci na health u iPhone i rezultati su super.
Sve kako je na slikama, plus koliko si se puta dizao (tipa na WC).
Ma iako bih jako rado imao sat, ovaj strap je ipak za spavanje nezamjetniji, lakši itd...
Također isključuje sam ekran kada skuži da spavaš.
Na svim recenzijama hvale ga do besvijesti - da ulazi u kategoriju smart watcha a zapravo je fitness band.
Cijena mu je u HR 45 €.
Super mi je fora da ti svaki ponedjeljak kada preda detaljnu tjednu analizu kako si spavao.
Moja je 74 posto, najbolje spavaju Norvežani ili Islanđani sa prosječnih 79 posto, a najslabije Južno Korejci, sa kvalitetom ispod 60 posto.
Mjeri i količinu kisika u krvi, stres, podsjeća te da šetaš, ustaneš - jako puno stvari kao pametni sat.
Danas sam bio na plućnom odjelu, mjerili mi kisik u krvi, rezultati su zaista tu negdje.
A sada rade pametni prsten.
Ne mislim na OURA-u, mislim na Apple.
Predali su patente.
Sve kako bi stvar bila što lakša i manje smetala osobi koja je nosi.
Jedan proizvođač je napravio strap, koju ne skidaš i puniš je kada ju nosiš.
Whoop 4.0.

PS:
Da se razumijemo, koliko god da mi je Xiaomi super, Apple Watch Ultra mi je san snova.
Mmmm.
Bebeto samo takav.
  • kupus
  • Posjetitelj
15.11.2023 | 16:21
Hvala vam, pogotovo tebi Borisone na opširnom opisu.

Kako prepoznati nesvjesno buđenje po noći? Probudiš se umoran, iako si "količinski" dovoljno spavao.
15.11.2023 | 18:13
Zapravo, čitao sam o tome dosta... Imaš čak onih nekih "pametnih" sprava (a sada i aplikacija mislim) koje te probude u neko doba, recimo da se moraš ustati u 7:00, toj spravi naložiš da te probudi između 6 i 7, ali nikako poslije 7. U čemu je caka? REM faza - ono kad ti tijekom noći mozak ulazi u REM (duboki san) nekoliko puta, pa se spušta u lagani mod i opet, e... ako ti alarm zazvoni kad si u REM fazi, nema boga koliko si dugo spavao, biti ćeš ošamućen i prebijen. I sad te sprave (appovi) prate tvoj san i ako vide da ćeš ući u REM u vrijeme predviđenog vremena za buđenje, probuditi će te ranije. I ti se probudiš svjež i odmoran i još s viškom vremena. Čudo

Čak mislim da je Apple kupio jednu od tih firmi kojoj je jedna od sprava bila da se podloži ispod posteljine na madrac pa temeljitije prati tvoj san, kretnje tijela, temperaturu i šta ja znam, ali nisu još ništa iz toga izvukli. Nešto jako slično ovome Withings Sleep.
15.11.2023 | 23:51
Nešto si pobrkao.
REM faza sna (eng. rapid eye movement) je faza kad je mozak aktivan, kad se sanja. Prirodno buđenje se događa upravo u REM fazi ili neposredno nakon nje (tj. na kraju REM faze), a problem teškog buđenja se događa upravo kad ti zvoni sat (ili te netko pokušava probuditi) dok NISI u REM fazi, a najteže u N3 fazi, tzv. "dubokog sna".
en.wikipedia.org/wiki/Sleep
16.11.2023 | 03:08
Imaš pravo, hvala kaj si me ispravio.

Pobrkao sam lončiće, zapamtio u glavi da je REM onaj duboki mrtav san (makar sama kratica kaže Rapid Eye Movement, odnosno sanjanje). Kako bilo, ima tih appova koje prate spavanje i onda probude ranije po potrebi, odnosno u idealno vrijeme i to jako puno znači ako se budiš premoren svako jutro, a znaš da si dovoljno odspavao.
Moderatori: Bertone
  • Stranica:
  • 1

Vikalica™

Zadnja poruka: pred 4 dana, 4 sati
  • Borisone: Rekao političar i otišao krkati s generalima dok je vojska na paštetama i prekuhanim jajima.
  • Junuz: ko nehrani svoju vojsku hraniće tuđu
  • Yonkis: Apple Maps kamera naprtnjača: [link]
  • m@xym: ...nikakvu vojnu naobrazbu.
  • m@xym: Za dva mjeseca možeš naučiti rukovati pješačkim naoružanjem (od rastavljanja, sastavljana i čišćenja, do toga kako ga otkočiti, zakočiti, napuniti, sve do pucanja). Čovjek koji nema nikakvu vojnu naobrazbu, je glineni golub u slučaju rata, osoba koja je dva mjeseca nešto učila, i naučila, svakako nije. Zamisli koliko bi tek žrtava bilo da nitko od ljudi sa kojima si bio nije imao
  • Maxxy: Mi imamo malu aktivnu podobnu vojsku. A za 2 mjeseca će samo naučiti biti lijepa meta na ratištu. Proveo sam u ratu malo manje od 5 godina, i sve što ću još reći na ovu temu je da smo imali više žrtava od neznanja (igranje sa raznim zanimljivim spravicama i puškama) nego od neprijatelja! Srećom u ono vrijeme nije bilo dronova!
  • drlovric: Ja sam bio 10-11 mjeseci cini mi se. Pola vremena smo aktivno nesto ucili, pola smo ribali hodnike, kupili lisce i smarali se po vojarni. Ja sam bio 11107 (prepisali JNA VES oznaku) vojna policija, antiterosticke aktivnosti.
  • drlovric: Nekakav ustroj sa 3 mjeseca temeljne obuke da vojnik zna koirsititi pusku i kretati se unutar svoje formacije je bolje nego nista. I mozda neki modus za dodatna 2-3 mjeseca specijalisticke obuke tko to zeli. Kao neki vid nadgradnje znanja.
  • m@xym: Mi to (malu sposobnu aktivnu vojsku) već imamo. Ovih 2 mjeseca je sasvim dovoljno da mladići nauče osnove baratanja oružjem.
  • Maxxy: Vojnirok od 2 mjeseca je sprdnja. Ili lupite godinu dana, ili financirajte malu sposobnu aktivnu vojsku. Ovako se samo bacaju novci bez ikakve koristi
  • Yonkis: A što ne otvorite temu nego ovdje tipkate :)
  • Szguri: Ono što želim reći je da ljudi mogu živjeti nevjerojatno sigurne i udobne živote zato što je njihova država spremna za loše scenarije.
  • Szguri: nego zato što razumiju geografiju i povijest Rusija im je susjed, a povijest nije bila blaga. Isto sa Švicarskom: poznata po neutralnosti, ali izuzetno utvrđena i uvježbana. Država je doslovno dizajnirana tako da invazija bude noćna mora. Njihova neutralnost nije pasivna čuva je disciplina i spremnost.
  • Szguri: Osobno ne shvaćam naivnost toga da se ignorira činjenica da je rat i sukob odnosno mogućnost istog nešto što je ljudska slika i prilika od pamtivijeka. Možeš biti i spreman i miroljubiv, Švedska i Finska, primjerice, zadržale su ozbiljne obrambene kapacitete čak i tijekom mirnih vremena. Finska ima obvezni vojni rok i ogromne pričuvne snage, ne zato što su agresivne, nego zato što raz
  • Szguri: Pozdrav svima, čisto da se nadovežem na vruću temu. Kao netko tko je također bio u vojsci i imam raznog iskustva po tom pitanju.
  • drlovric: Bio sam u istoj misiji kao i profesionalni hrvatski vojnici. Nisam bio terorista niti neki placenik koji je isao da nanosi zlo ljudima tamo.
  • drlovric: Ja sam u pustinje isao po pare. Kao da je to neka tajna :) Nisam tamo bio iz uvjerenja ili nekih ideala, kao ni 95% ostalih ljudi.
  • JOHN: i odlučuje o tuđem mesu. Ja ako imam osjećaj braniti svoj dom i obitelj, to ću po inerciji napraviti, a ne da mi tamo neki kozojeb docira koji u backgroundu zgrče pare dok preslaguje pijune po karti a u pauzama vrti sa ratnim profiterstvom
  • JOHN: pustimo pojedince neka misle i idlučuju za sebe, a ne nekome da se hvali tuđim tijelom(mesom)
  • JOHN: Ako se granatiranje Zagreba ili recimo razvaljivanje Valpova smatra ulazak neprijatelja, onda jesam. I ne pričam drugačije od onoga što ti pričaš, nego samo kažem da netko okreće dobru lovu na tuđoj patnji. Ali kad me već potežeš za jezik…..daj me podsjeti kakve veze ima Afganistan i slične lokacije na kojima si radio s ulaskom u tvoj grad. Ponavljam, ja jedam za obuku i spremu, ali
  • drlovric: Da bi se ti u svojoj drzavi osjecao sigurno. Skupa sa svojom obitelji.
  • drlovric: Nisi srecom doziivo kako izgleda kada ti nepoznati naoruzani ljudi udju u grad/selo. Inace bi pricao drugacije i borio se za to da ti drzava ima najjacu mogucu vojsku.
  • drlovric: Vatrogasac treba alat za svoj posao. Ako ne ugasi pozar ljudi ginu. Vojnik treba alat za svoj posao. Ako vojnik ne odradi svoj posao, ljudi ginu. Jednostavno je.
  • JOHN: Vatrogasac neće nikoga ubiti brentačom ili recimo bocom kisika
  • JOHN: Pa uvijek je sporna kad je u pitanju ljudski život
  • drlovric: ne znam zasto je nenormalno to ocekivati. Nece ni vatrogasac gasiti pozar bez opreme, ali samo je za vojsku uvijek sporna svaka nabavka. Osim kad te napadnu pa kad radi guza od straha :)
  • drlovric: oni koji su spremni da riskiraju zivot, treba da imaju sve sto bi im u toj borbi pomoglo, da soase drzavu svih nas i ostanu zivi ako je moguce :)
  • drlovric: Ja sam kazem da sutra CG, SR, HU, IT napadne HR, ja bi za 3 dana bio na prvoj crti. Ako sam ja voljan braniti tu drzavu i riskirait svoj zivot, normalno je da ocekujem da ta drzava ima sanitet, ili helikopter da me spasi ako negdje krvarim. Ili da ima topnistvo, avione, obucene vojnike/ljekare/informaticare. A imati sve to je proces koji trazi vrijeme, pare i znanje. Ne treba svi ni da ratuju, ali
  • JOHN: :)
  • Bertone: Ak netko iz SOA-e sad čita Jabučnjak, još bu zaključio da je drlovric švercer oružja :D
  • stefanjos: znam ja kako je drlovric kruha zaradio, i niti jednim postotkom svog tijela mu ne zamjeram na to. to je nazalost ta realnost koju on meni pokusava predociti, i svjestan sam je. samo mi se gadi da smo mi kao ljudi takvi kakvi jesmo.
  • JOHN: Treba se znati braniti, no to nužno ne znači da moraš poginuti. Netko u ratu bude iza monitora, netko na bojištu, ali oboje bi trebali znati koristit obrambena sredstva. Čudne sorte vode države. A ako ćemo tjerat mak na konac….tko ih je u konačnici birao?! Pa na kraju dođemo do one…..svi bi jebali a nebi umočili
  • JOHN: Čim shvatite da je drlovric dobar dio svog kruha zaradio na tematici naoružanja i rata, možda će te ga shvatiti. Malo je iskrivljeno, ali što će te. Slične poveznice možemo tjerati s farmaceutima, modificirane hrane i ostali. Zbog nekih umreš jer te riješio metak, drugi i treći jer te trovao, četvrti jer te lago, peti jer te klikom miša okrao/opleo …….
  • stefanjos: pa jesam evo, nije me sram. mene je sram sto postoje ljudi koji su voljni ici ubijati druge za svoju korist. to je mene sram.
  • drlovric: Svaka ozbiljna drzava mora imati ozbiljnu vojsku. Ne mozes tu cinjenicu ignorirati. Osim ako nisi lik sa vjecitom pricom "koliko smo vrtica mogli napraviti za te pare?" :) Takvi prvi bjeze u slucaju rata...
  • drlovric: @stefanjos: Ti se onda uzdaj da ce misice uspjeti da se izbore za mir u svijetu :) Sta drugo da ti kazem. I kada ti neko tko zna koristiti oruzje dodje da ti nametne svoju volju, ti mu lijepo umilim tonom objasni da to nije lijepo i da je glupo koristiti oruzje :)
  • Tito: pardon, jebo ih oruzje
  • Tito: @stefanjos - baš tako, jebo vas oružje.
  • stefanjos: drlovric i zasto je to lose, ova civilizacija je usitinu tako nakaradna ako je nije cilj oruzje u potpunosti izbrisati kao izum, a tebi je bed sto netko ne zna ocistiti pusku. koga boli, evo da budem prost i trpiti cu ban, kurac za puske i gluposti. moramo se sto prije udaljiti od tog midnseta da je ikakvo ubijanje potrebno
  • smayoo: Evo, razumijemo se. Moj je sin, nažalost, taman u dobi da ga pozovu da pogine. :(
  • drpongrac23: Imam sina, 8 godina mu je, kao i svaki roditelj, za njega želim najbolje, a u ratove neće ići dok sam ja živ.
  • smayoo: Kladim se da nemaš sina. :/
  • drlovric: Kukala nam majka sa danasnjim sinovima, ako bi se sutra zaratilo pa nas oni budu branili :) 95% mladica danas ne zna pusku ocistiti ni rasklopiti, nije nikada ispalilo niti jedan metak, ne moze uraditi 10 sklekova niti trcati par stotina metara. Sustavni je reset potreban i povratak vojnog roka, da bi se imali cemu nadati u buducnosti.
  • smayoo: Od tebe neće nitko to ni tražiti. A od tvog sina (ako ga imaš)? :(
  • drpongrac23: Cilj je osiromašiti ekonomije i stanovništvo, nakon toga slijedi rat. U koji naravno više be idem za nikog i nigdje.
  • Ender: ja mu psujem zenu, pa mi nekako bude lakse :)
  • drlovric: Cijene svega oonako divljaju, nitko normalan ne zna zasto. Sada barem znamo kome mozemo opsovati i za sta je kriv, i za sta nije. Bude covjeku nekako lakse :)
  • Bertone: *jep=još
  • Bertone: Kaj se brinete za amere, Tim Cook je podmazao Donaldovu inauguraciju sa 1 mil $ za što se zna i tko zna koliko jep prije toga tak da bu se našao neki izuzetak od carina.
  • Ender: znaci ko je kupio iPhone - kupio je. a mnogi smo se zalili da su skupi, evo tramp nas demantuje...

Za vikanje moraš biti prijavljen.

Prijava

Prisutni jabučari

Novo na Jabučnjaku

Teme

Poruke

Oglasi

Komentari

Anketa

Koji Mac koristite?

Page Speed 1.04 Seconds

Provided by iJoomla SEO